ダイエットにおすすめの新商品[２０２０.４]

ダイエットにおいて食事は最も重要だと言われています

しかし、ダイエット中に何を食べたらいいか分からないという人もいらっしゃると思います

そこで今回は、２０２０年４月時点で新しく見つけたり、久しぶりに食べて良かったと思うダイエットにおすすめの商品をご紹介したと思います

 

日本ハム ワンレン

こちらは、日本ハムさんの「ワンレン」というレンジでチンして食べるパンです

スーパーで見つけてカロリーの低いパンだったので購入してみました

このワンレンは１５０kcalとパンの中ではかなりカロリーが低いと思います

タンパク質も６g以上摂れます

ワンレンはハムチーズとタラコの２種類があります

味は美味しいのですが少し薄味に感じました

カロリーが控えめなのでダイエット中にパンが食べたい時におすすめです！

値段はスーパーで１５８円(税別)でした

 

日本酪農協同 ＰＬＵＳたんぱく

こちらは日本酪農協同さんのプロテインドリンクです

スーパーでいつもチェックしているZAVASプロテインの隣にあったので購入してみました

パックタイプのプロテインドリンクには珍しいコーヒーと抹茶味があります

コーヒーが苦手な僕でも美味しく飲めるくらい甘めに調整されています

抹茶の方が苦手ということもあり、抹茶味はコーヒーよりも抹茶を感じてあまり好みの味ではありませんでした

抹茶が好きな人には良いかもしれません

栄養成分は、有名なプロテインZAVASとほぼ変わりませんが、９８円と安いので日常的に続けやすいのが良いです

 

マルハニチロ まぐろフレーク味付

この商品は見ての通り、まぐろの缶詰です

以前よくスーパーで購入していて、最近見かけなくなっていたのですが、久しぶりに見つけました

まぐろは低カロリー高タンパク質食材でダイエットにおすすめです

味付きなので少しカロリーが増えてますが、それでも十分ダイエット向きな商品と言えるでしょう

 

僕はレンジで温めてから食べています

醤油っぽい味はついていますが、お好みでにんにく醤油など(あまりカロリーの高くないソース)をかけても美味しいです

この商品の良いところは、１缶９８円(税別)と安いところです

内容量も１４５gとシーチキンなど他の缶詰と比べて大容量でお得です

 

双日食料 さば水煮

見た目普通の鯖の缶詰ですが、鯖にしてはかなりカロリーが少ない商品です

他の商品の鯖と変わらずタンパク質が多く含まれていておすすめです

 

カロリー計算サイトSlismより

１缶１０８円(税別)と安いので続けやすいです

 

サンヨーフーズ 生パスタ

 

こちらの商品は、生タイプのパスタです

１００gの束が４つ入っています

以前販売されていて、近所のスーパーなどでここ１年くらい取り扱われていなかったのですが

久しぶりに見かけたのでご紹介します

カロリーは、低カロリーパスタで有名な「ポポロスパカーボフ」とほぼ同じで

タンパク質が少なく、脂質は同じくらい、糖質が多くなっています

栄養成分で見るとカーボフの方が優秀なのですが、価格が高いのがネックで２４０g入りのもので３５８円(税別)しました

対して生パスタは、４００g入りで２９８円(税別)とそこまで高くなく続けやすいです

ゆで時間が２分と短いのも良いと思います

カロリーが低いですが、糖質がしっかりありもっちりしていておいしいです

全く同じ栄養成分でフェットチーネタイプもあります

選択肢があると好みで選べてていいですね

 

日本ルナ isey SKYR(イーセイ スキル)

３月の終わりに日本で販売が開始されたカラフルで目を引く商品です

アイスランドの国民的健康食で高タンパク質、無脂肪なのにクリーミーでなめらかな食感が特徴です

ヨーグルトみたいな見た目をしていますが、チーズの一種みたいです

現在は、プレーン,バニラ,ストロベリーピーチの３種が販売されています

カロリーは他のギリシャヨーグルトと同じく１００kcalないくらいでタンパク質が多く含まれています

カロリー,タンパク質ともに優秀でおやつとして食べるのに最適な商品だと思います

見た目は、ギリシャヨーグルトのような固形感の残るヨーグルトっぽい感じです

食べてみると、プレーン味は最初に酸味が来てやっぱりヨーグルトかと思うのですが、後から若干チーズのような濃厚さが来て複雑な味わいがします

触感は、見た目ほど固くなく思ったよりもとろけるような感じがしました

個人的には味付きのストロベリーやバニラが食べやすかったです

また、イーセイスキルのＨＰにはアレンジレシピも載っています

いろいろレパートリーがあってより美味しく食べられそうです

イーセイスキルＨＰより

 

栄養成分は優秀なのですが、現時点では「ＳＫＹＲ」という分野に日本では企業が１社しか参入していないということもあり

値段がネックでスーパーでどの味も１７８円(税別)と他のヨーグルト商品に比べて高めです

栄養成分を取るかコスパを取るのか、人によって好みが分かれる商品かも知れません

※イーセイスキルは１２０gと他のヨーグルト商品に比べて内容量が多いため一概に高いとも言えないです

この先「ＳＫＹＲ」が売れていくといろんな味が発売されたり、たくさんの企業が参入して価格が安くなる可能性もあります

今後も要注目な食品です！

 

ＳＵＮＡＯ カップアイス

低糖質(低カロリー)アイスで有名な「ＳＵＮＡＯ」のカップアイスがリニューアルし、

新たにストロベリー&ラズベリー、マカダミア&アーモンドが追加されました

新しい味が追加されバリエーションが増えたのは嬉しいですね

カロリー８０kcal、糖質１０g以下なのは変わらないのでダイエット中でも食べられます

普通のアイスと比べたら、糖質が少ないということもあり甘さは控えめになっています

 

おわりに

ダイエット向きな新商品は次々に発売されています

食べる物を少し健康的なものに変えることでも肥満の予防になったり、ダイエットの一助となってくれます

また、体脂肪率が高いと感染症のリスクが高まるとも言われています

今回ご紹介したような新商品を始め、健康的な商品を活用してみてはいかがでしょうか