ダイエットにおいて食事は最も重要だと言われています
しかし、ダイエット中に何を食べたらいいか分からないという人もいらっしゃると思います
そこで今回は、２０２０年５月に新しく見つけたり、久しぶりに食べて良かったと思うダイエットにおすすめの商品をご紹介したいと思います
昭和産業 蒟蒻効果(パスタ)
こんにゃく芋由来のグルコマンナンを入れることでカロリーと糖質を４０％カットしたパスタです
１束８０gのパスタが５束入っています
１束８０gと少なめですが１食あたり２４９kcaで他の低カロリーパスタよりもカロリーが低いです
他の代表的な低カロリーパスタと比較すると
| １食分のカロリー(kcal) | １袋あたりの量(g) | 価格(円) | |
| ポポロスパCarbOFF | ２７４ | ２４０ | ３５８ |
| オーマイPLUS | ２６３ | ２４０ | ２８５ |
| 蒟蒻効果 | ２４９ | ４００ | ２９８ |
※価格は僕の地元のスーパーの価格(税抜)です
こうしてみるとカロリーや価格にそこまで差はないのですが、「蒟蒻効果」だけ量が多く入っており、低カロリーパスタは高いというデメリットを克服しています
コスパで考えると蒟蒻効果１択ですが、それぞれ味が微妙に違うので好みで選んでも良いと思います
１袋４００g入っていて２９８円(税抜)とコスパが良いのでおすすめの低カロリーパスタです
パスタソース
去年から発売されていたみたいですが、地元のスーパーで初めて見かけて購入してみました
オーマイさんの和風たらこと桃宝食品さんのカルボナーラ,ミートソースはカロリーが低くてダイエット中におすすめです
価格はスーパーで１２８円(税抜)でした
in BAR プロテイン グラノーラ
いつも間食として食べていた「in BAR プロテイン グラノーラ」が新しくなっていました！
少しだけ栄養成分が変わっていて、脂質以外はすべて若干増えています
リニューアル前のは甘さが強くシリアルを食べているような味でしたが
これはフルーツ感がアップし酸味を感じるようになりました
価格はスーパーで１６０円(税抜)でした
ZAVAS MILK PROTEIN for Woman ストロベリー,ミルクティー
ZAVASのプロテインドリンクに新しいフレーバーが加わりました
for Womanとあるように特に女性に嬉しいプロテインドリンクとなっています
ストロベリー味の方は、鉄分と３種のビタミンＢ群、ミルクティー味の方は大豆のタンパク質も含まれています
どちらもカロリー８０kcal未満で少し小腹が空いた時などに栄養が摂れて良いと思います
肝心の味はというとミルクが濃いめでほんのりフレーバーの味がするといった感じでした
価格はスーパーで１２８円(税抜)でした
森永乳業 おいしい低糖質プリン
低糖質でカロリーも低いプリンが販売されていました
以前から販売されていたようですが、初めて購入したのでご紹介します
森永の焼プリンと比較して糖質が７０％カットされているそうです
「チーズケーキ」と「カスタード」の２種類があります
低カロリーなのに甘くてとても美味しいプリンですのでおすすめです！
価格はスーパーで９８円(税抜)でした
SUNAO チョコモナカ ８０kcal
SUNAOのチョコモナカアイスに８０kcalの少量タイプが発売されました
※２０１９年には発売されていたようですが、地元のスーパーで初めて見かけたのでご紹介します
ちなみにまだ１２０kcalのも販売されていますのでカロリーでもどちらか選ぶことができます
８０kcalのでも十分おいしいのでカロリーを少しでも抑えたい人は８０kcalがおすすめです
おわりに
今月もダイエット向きの新商品が発売されましたが
以前から販売されていたのに気が付いていなかった商品もいくつかあったので
もう少し注意深くチェックしていこうと思います
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