今回は２０２０年８月に見つけたダイエットにおすすめの商品をご紹介したいと思います
ローソン 国産鶏炭火焼
ローソンで販売されている国産鶏炭火焼の栄養成分が優秀なので買ってみました
レンチンするとこんな感じ
食べてみると、適度に歯ごたえがあって、よく噛んで食べることになるので食べごたえを感じます
炭火焼の風味と塩が結構効いていて美味しく食べられました
お値段が２９８円(税込)と少し高めですが、ローソンでサクッと買えて便利な商品だと思います
ローソン 牛皿
ローソンの冷凍食品コーナーで牛皿(ご飯なし)が販売されていました
ごはんが入っていないのでカロリーが高くありません
レンジで約３分加熱すると下のようになりました
甘めの味付けで肉も美味しく牛丼屋さんのものと比べても遜色ないです
そのまま食べても美味しいですが、今回カロリーオフのごはんと組み合わせて牛丼を作ってみました
マンナンごはんなどカロリーオフのごはん(１６０g)と組み合わせると牛丼のカロリーが約４００kcalになります
ダイエット中など少しでもカロリーを抑えたい場合は、カロリーオフのごはんと一緒に食べることをおすすめします
ローソンで２９８円(税込)で購入することができました
ローソン すき焼き
ローソンの冷凍食品のコーナーにすき焼きがありましたので購入してみました
栄養成分を見てみるとカロリーが高くなくダイエット中でも食べられると思います
レンジで温めるとこんな感じになりました
味付けはお弁当屋さんなどのものと比べると、薄めでその分具材の味を感じることができます
量が多くはないのでちょっとすき焼きを食べたい時に便利な商品だと思います
こちらの商品は、ローソンで３９９円(税込)で購入しました
pokka sapporo とろ～り濃厚チーズごはん
お湯を入れるだけで簡単に作れるインスタントのチーズリゾットが販売されていました
カロリーが低く、カロリーオフのごはんのお茶碗１杯分(１６０g)とほぼ同じカロリーです
中には乾燥したお米やチーズ,じゃがいもをパウダー状にしたもの、パセリなどが入っていました
作り方を見ると、よくかきまぜると３回書かれてあるのでしっかり混ぜた方が良さそうです
作り方の通りよくかきまぜて３分待つと完成です
チーズが濃厚で普通にチーズリゾットとして美味しいです
また、パッケージにもあるようにお米がもちもちしていて不思議な食感が面白いです
こちらの商品は、ローソンで１９４円(税込)で購入しました
明星 評判屋ラーメン
カロリーが高くないダイエット中でも食べられそうなカップラーメンを発見しました
「わかめ醤油ラーメン」、「わんたん塩ラーメン」ともに２４０kcalを切っています
「わかめ醤油ラーメン」にはかやく,粉末スープと液体スープ、「わんたん塩ラーメン」はわんたんはすでに麺の上に乗っており粉末スープが入っています
注意点として、粉末スープは「お召しあがりの直前にお入れください」と書かれています
カップ麺の粉末スープはお湯より先に入れるものが多いので少し驚きました
完成したものがこちら
「わかめ醤油ラーメン」は、ご覧のとおりわかめが水分を吸って大きくなり食べごたえがあります
味付けは普通の醤油ラーメンっぽいのですが出汁が効いていて味に重みがある感じがしました
「わんたん塩ラーメン」は、黄金色の綺麗なスープで香味が効いており、少し独特な風味がします
４つ入っているわんたんは大きくはないのですが、良いアクセントになっていました
ドラッグストアでどちらも１０５円(税込)で購入しました
いわきり 豆乳麺
さっぱりしていて暑い夏におすすめな「豆乳麺」というものを見つけました
めんつゆと担麺風の２種類あります
栄養成分を見てみるとカロリーが低く、脂質もほとんど入っていません
作り方は簡単で水を切って付属のタレをかければ完成です
豆乳麺は初めて食べましたが、触感、味はそうめんに似ている感じでした
そうめんのようにさっぱり食べたい時はめんつゆ、少しこってりしたものが食べたい時は担麺風がおすすめです
スーパーでそれぞれ１２８円(税別)で購入しました
明星 辛激ワンタンスープ
東京に３店舗ある「東京タンメン トナリ」さんが監修している激辛スープです
トナリさんでは辛激タンメンというメニューが実際にあります
スープのみなのでカロリーは低く抑えられています
中には乾燥したワンタンと粉末スープ,液体スープが入っていました
完成したものがこちら！
辛激というだけあってかなり辛いですが、味噌の旨みが効いていて癖になる味です
「蒙古タンメン中本」に近い感じがしました
それと、もちっとしたワンタンの触感がアクセントとなって良い感じです
そのまま食べても美味しいのですが、紀文さんの糖質０g麺と合わせてカロリーオフにラーメン風に食べるのもおすすめです
水を切ってレンジで１分間温めるとこうなります
つけ麺風に美味しく食べられボリュームも感じられました
麺など他のものを入れる場合は、スープが薄くなるのでお湯の量を少なくしています
こちらの商品は、ローソンで１７８円(税込)で購入しました
旭松食品 吉村家 野菜畑 豚骨醤油スープ
横浜家系ラーメンの総本山「吉村家」さんが監修した麺なしスープをローソンで見つけました(昨年末から発売開始されていたそうです)
スープのみなのでカロリーが低く抑えられています
中には、かやくと液体スープが入っていました
完成したものがこちら！
ご覧のとおり、白菜やニンジンなど６種類の野菜がたくさん入っています
鶏油も入っているらしく、豚骨醤油スープが濃厚でかなりこってりしています
そのためカロリーは低いのですが腹にずっしりくる感じでした
こちらも紀文さんの糖質０g麺と一緒につけ麺風にして食べてみました
こちらの商品は、ローソンで１７８円(税込)で購入しました
おわりに
普段、スーパーでよく買い物をしているのですが、
今月はなかなかダイエット向きの商品を見つけることができませんでした
試しにローソンに行ってみると、ダイエット向きの商品をたくさん発見しました
美味しくて色々な種類の商品が出ているのでローソンおすすめですよ！
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