２０２１年食べて良かったダイエットにおすすめの商品の第二弾をご紹介したいと思います
記載している金額は購入時のもの(税込)です。お店により多少異なる場合があります
ローソン 直火焼き牛ハラミ角切にんにくダレ ３９９円
ローソンの冷蔵コーナーで販売されている牛ハラミの商品です
ハラミは脂肪が少なくこちらの商品んもカロリー控えめとなっています
タンパク質も１３.６gあります
レンジで約２分チンして完成
主な具材は牛ハラミとにんにくの芽が入っています
お肉はものすごく柔らかいというよりは、ちょうどいいくらいの弾力を感じます
ガーリックチップを含んだタレが濃厚で、少し癖のあるハラミを有無を言わさないほど包み込んでいます
とても濃い味付けでご飯が進んでしまうので、ダイエット中は気をつけてください
ヤマザキ COCO壱番屋監修 カレー&チーズスティック １１０円
COCO壱番屋監修のカレーパンです
COCO壱番屋は以前ご紹介したカレーラーメンも監修していましたね
ココイチが関わる商品には、意外とカロリーが低い商品が多いのかも？
パンとしては２１１kcalというのは結構カロリーが低い方だと思います
これくらいならダイエット中でもいけますね
パンは商品名の通りスティック状に細長くなっています
生地はとても柔らかく、カレーまんみたいな感じです
中にはカレー(じゃがいも、にんじん、豚肉など)とチーズソースが入っています
ココイチのチーズカレーをそのままパンで包んだ感じですね
カレーはココイチの普通のものより全然辛くなく、むしろ甘口に近いです
チーズはクリーミーで濃厚なものになっており、カレーをよりマイルドにしてくれています
そのため、辛いカレーが好きな人には少し物足りない辛さに感じるかもしれません
僕はココイチのチーズカレーが好きなので、ちょうどいいと思いました
セブンイレブン 塩ちゃんこ鍋 ５３７円
以前スーパーの１人鍋をご紹介しましたが、セブンイレブンでもカロリー控えめの商品がありました
こちらの方がカロリーは低く抑えられています
お肉が鶏つくね３つのみなのでカロリーはかなり低いです
その分お野菜がたっぷり入っていて種類も多いです
１/２日分も入っているそうな
タンパク質も２２g摂れるみたいですが、それに関しては疑問ですね…
レンジで２分ほどチンして具材の下にあるスープに入れたら完成です
写真の通りちゃんこというより野菜鍋ですね
味は塩味があっさりしていて優しい味です
温かいスープは満足感が高く食欲を抑えてくれます
全然しょっぱくないのでスープも飲むことをおすすめします
セブンイレブンには他にもキムチ鍋や鶏鍋など色んなバリエーションの鍋を販売しています
どれもカロリー控えめ(３００kcal未満)のようなのでお好みで選ばれてみてはいかがでしょうか
ヤヨイサンフーズ 海老とチーズのドリア ３７８円
スーパーなどで売られているレンチンですぐに食べられるドリアです
インスタントな割に結構本格的な味でよく利用させてもらっている商品です
一見カロリーが高そうに見えるドリアですが、カロリーは約２５０kcal
意外とダイエット中でも食べられちゃうので重宝しています
ヤヨイサンフーズより
ヤヨイサンフーズさんは「海老とチーズのドリア」以外もドリア系の商品を販売しており
ドリア系が３種、グラタン系が３種類あります
ドリア系は約２５０kcal、グラタン系は３００kcal未満くらいです
どれもカロリー的には高くはないのでおすすめです
今回ご紹介したヤヨイサンフーズさん以外にも
他のメーカーさんもカロリー控えめのグラタン類を販売しているみたいです
スーパーなどでお買い物の際にグラタン、ドリアなどもチェックされてみてはいかがでしょうか
FUJIYA 北海道ポテトのグラタン ２５８円
カップサイズのグラタンが３個入った商品です
量は多くはないですが、小分けになっているのでちょっと食べたいときに便利です
１個のカロリーはちょうど１００kcal
これくらいだったら、ダイエット中だろうが夜食だろうが気兼ねなく食べられますね
レンチン後はこんな感じ
具材はマカロニ、ジャガイモ、たまねぎ、海老、マッシュルームが入っています
意外と？具が多く、思っていたよりは食べ応えがありました
お味はシンプルでザ・グラタンって感じで食べやすかったです
３個入りでコスパも良いのでおすすめの商品です
FUJIYA 北海道ポテトのクリームシチュー ２５８円
こちらも上記のグラタン同様３個入のクリームシチューです
小分けにされてるので好きなタイミングで食べやすいですね
カロリーはグラタンより低く７９kcal
意外とシチューも具材や量によっては低カロリーなんですよね
こちらがレンチン後のクリームシチューです
具材は、ジャガイモ、たまねぎ、にんじん、鶏肉、ほうれん草、マッシュルーム
こちらも具材は豊富に含まれています
お味はシチューというよりグラタンっぽい感じがしました
グラタンと同じく３個入でコスパが良いのでおすすめです
イオンTOPVALU ビーフジャーキー ９７円
イオン系列店のブランドTOPVALUのビーフジャーキーです
パッケージを見て、とてもカロリーが低いので購入してみました
一般的にビーフジャーキーは脂質が少なくカロリーも低いです
その上、お肉なのでタンパク質も多く摂ることができます
こちらの商品は量が少ないのでどの栄養成分も少なくなってはいますが
お皿に出してみるとガムサイズのビーフジャーキーが３枚ほど入っていました
正直言って量としては微妙と言わざるを得ません
しかし、ビーフジャーキーは歯ごたえがよく、食べるのに少し時間がかかるので
見た目以上に食べ応えがあります
しょうゆで味付けされていて、若干塩も効いており美味しく仕上げられています
臭みなどは一切なく、誰でも食べやすいビーフジャーキーだと思います
欲を言うと、もう少し多く入っていたらなとは感じますね
セブンイレブン ０キロカロリー寒天ゼリー １２７円
セブンイレブンでは以前から０キロカロリーの寒天ゼリーを販売していましたが
こちらの商品は２つに小分けしたものにリニューアルしたみたいです
味はみかん、ぶどう、ヨーグルト味の３種類があります
パッケージにも書かれている通り、カロリーは０kcal
ダイエット中には嬉しい商品ですね
まあ、０キロカロリーなのでそこまで美味しいというわけではないですが
お腹が空く前にちょっとお腹に入れとくのにちょうどいいかと思います
他のメーカーも０キロカロリーのゼリーは販売されていますが
こちらの商品は２個で１２７円(税込)とコスパ最強となっております
セブンイレブン ゼロキロカロリーファイバー１.５ℓ １６０円
以前セブンイレブンの商品をご紹介した際にも取り上げた０kcalジュースの大容量版の商品です
以前からゼロキロカロリーサイダーの方は１.５ℓがあったのですが
ファイバーの方は初めて見かけたので購入してみました
こちらの商品自体は、大分前から販売されているので味は言わずもがなと思いますが
ファイブミニの味とそっくりです
食物繊維が多いとこんな味になるのでしょうか？
僕はこの味好きですがなんとも言えない独特な味ですねｗ
０kcalなのに味がしっかりあって１.５ℓの方はコスパも良いのでおすすめです
ちなみに５００mlの方は１００円(税込)なので半額くらいになっています
おわりに
今回はコスパの良い商品を多くご紹介しました
ダイエット食品って通常のものより高いものが多いのでこういった商品はありがたいです
ダイエット食品がよく売れて定番化され、安く買えるようになれば尚いいですね
なるべく利用してその商品や企業を応援していきましょう
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