近年の健康志向によってジムやフィットネスクラブの会員数も増加傾向にあります
秋はスポーツの秋ということで最近スポーツクラブなどに入会してトレーニングを始められた方もいらっしゃるのではないでしょうか
ジムの利用が初めてという方は、知らないこともあったりと不安な部分もあるかと思います
そこでジムの利用で気をつけておきたいマナーについて、自分なりに感じていることを書いていきたいと思います
ジムでのマナー違反行動
ジムで気をつけてほしいこと、マナー違反となる行動について各エリアごとに紹介します
ジム全般
ジムが混んでいる時間帯では、使いたいマシンなどがほかの利用者で埋まっている場合があります
そんな時に特に目につくのが、マシンの独占です
マシンを使っているわけでもなく、長々とおしゃべりしていたり、スマホをいじっていたりしてなかなかマシンが空かないということもあります
長時間使わないのであれば、１度マシンから離れて他のことをするなど他の利用者への配慮が大切です
そもそもスマホは休憩所など１部のエリアのみで使用可能なジムも多いです。トレーニングエリアなどでの使用は極力控えて他者への迷惑にならないように気をつけましょう
また、場所取り,席取りなども会員数の増加によって問題となってきています
空いているマシンを使おうとした時に「○○さんが使っているから」と言われマシンの後ろを見てみるとペットボトルが置かれていて、これで場所をとっているのだとか
かなり強い口調でまるで僕が悪いことをしたみたいに言われて、そのジムに加入したてということもあり、そのジムの評価やモチベーションがガクッと下がったのを覚えています
それ以来、使おうとするマシンに何かで場所取りをしていないか慎重に辺りを見てから使うようになりました
ジムにもいろいろな人がいるのでこういう対応をせざるを得ないのも現状です
嫌な思いをしないようトラブル回避のためできることはやった方がいいかもしれません
また、マシンを使った後は、汗などが目に見える見えないにかかわらず備え付けのタオルなどで拭くようにしましょう
次の人が気持ちよく使えるように最低限の心配りはお願いしたいところです
※マシンをタオルで拭く行為は、「もう使い終わりました」という合図にもなるそうです
ちょっとしたことかもしれませんが、待っている人からするとありがたいです
ウェイトトレーニングエリア
ウェイト(重り)を使って筋トレをするエリアなのでマナー違反な行動をすると大変危険な場合がありますので最も注意が必要なエリアです
このエリアで１番多く感じるマナー違反な行動は、ウェイトマシンの可動範囲内に入ってくることです
トレーニングマシンの目の前を横切ったり、後ろの隙間から横を通ったりと近くに来られて、ぶつからないにしてもトレーニングを急に止められるので筋肉を痛めることもあります
遠回りをするなど余裕を持って移動するようにしましょう
特にフリーウェイトエリアでは、ダンベルやバーベルなどウェイトが固定されておらず、より危険ですので用がなければ近寄らない方がいいでしょう
また、大声を出したり、器具をガッシャンガッシャン音を立ててトレーニングしている人もいます
トレーニングをやった気になっているのかもしれませんが、周りにとっては迷惑行為でしかないです
そんなことをしなくてもトレーニングをしっかり行うことはできますので周りの人のことも考えてトレーニングに励みましょう
有酸素エリア
有酸素運動は汗をかきやすいので、特に終わった後の汗の拭きとりが必要になってきます
マシンをタオルで拭くだけでなく、床にもたくさん汗が飛んでいる場合も多いのでモップなども使ってきれいに拭き取るようにしましょう
また、汗のにおいが気になるいという人もいるようです
周りに配慮してデオドラントケアも行うとよりいいでしょう
ただし、強いにおいの香水などは逆に鼻がウッとなることがありますので強すぎるにおいのものは控えた方がいいかもしれません
スタジオ
このエリアで問題になりがちなのが場所取りです
前の方でレッスンを受けたいからとタオルやペットボトルなどを置いておいたり、常連さんになるといつもここでやっているからというような、まるでその人のプライベートゾーンがあるかのようなわがままな行動が目立ちます
特に女性がレッスンを受ける割合が高く、グループ意識も強いので場所取りや人気のあるインストラクターをめぐりトラブルが起こっているようです
初心者やスタジオレッスンに慣れていない人にも配慮してみんなで楽しくレッスンしたいですね
バスルーム
かなりの割合で体の水気をよく拭かずに出てきてしまう人がいます
ロッカールームまで水滴が落ちていて下を向いて歩かないといけないことがよくあるので、個人的に１番注意してもらいたいマナーです
時々、ボディソープを洗い流さずにお風呂に浸かって泡だらけになっていたり、体を洗ったりすることなく湯船につかる人もいます
お風呂場は他の場所に比べて暗いということもあってか、高いお金を払っているのだからとわがままな行動をしがちな人が多い気がします
マナーは銭湯など公共の温泉施設と同じです
自分の家ではないので他人の迷惑となるような行動は控えましょう
また、ジムによってはサウナがあると思います
サウナでは、汗を拭き取ったり、使用した下敷きマットを水などで洗い流したり次の人のことを考えてあげると気持ちよく使えるようになると思います
ロッカールーム
毎回のように気になることが２つあります
水が流しっぱなしになっていることと、扇風機のつけっぱなしです
自分がお金を払うわけではないからと使った後のことが適当になっていませんか
自分が使った後でなくてもそういう光景を見かけたら、きちんと水を止めたり扇風機を止めたりするくらいの心のゆとりみたいなものが欲しいですね
また、使ったティッシュをそのまま置いていたりとどこの場所でも最低限のマナーとなっているはずのことも守れていない人もいます
他人に迷惑をかけていないか１度自分の行動を振り返ってみることも必要かもしれません
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