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どうも、くろです。お久しぶりです。
最近僕はウォーキングにハマっていて、ここ3年半ほぼ毎日歩いています。
最初は１０分間だけでしたが徐々に長くなり
ダイエットを始めたこともあって
今では３時間を超えるようになりました。
雨の日や雪の日はもちろん、雷や台風の日でも休まないというなかなかに変態の領域まで達しておりますが
Youtubeなどの配信を聞きながら歩いてますと、意外と飽きないものでございます。
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消費カロリーはこんな感じで歩くだけでも結構いい運動になっていることが分かります。
それでも何も考えずに食べていると太ってしまいますから
食事は本当に大事ということを再確認している今日この頃です。
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